Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

441 kcal

45-Min Upper Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

30 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus