Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

441 kcal

45 minuutin ylävartalo ja HIIT

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Blokki #3

Loikka #4

Loikka #5

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Harjoitusten vaihtelu voi auttaa pitämään treenin mielenkiintoisena ja haastavana.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus