45 minuutin ylävartalo ja HIIT

Harjoitus

44 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

441 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Inchworm

Torso Kierto

Lapaluun seinäliike

Etuolkapään fleksio

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Harjoitusten vaihtelu voi auttaa pitämään treenin mielenkiintoisena ja haastavana.

Lepo

Jaa se