20 minuutin kehonpainoharjoittelu koko keholle HIIT

Harjoitus

22 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

212 kcal

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Etuolkapään fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sisällyttämällä säännöllistä liikuntaa voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään yleistä hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se