30 minuutin kehonpainoharjoittelu jalkatreeni

Harjoitus

30 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

223 kcal

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

Jalkaswing

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

90/90 Lämpötila Lämpö

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi saavuttaaksesi kuntoilutavoitteesi.

Lepo

Jaa se