Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

223 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoittelu jalkatreeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi saavuttaaksesi kuntoilutavoitteesi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus