40 minuutin ylävartalo ja LISS naisille

Harjoitus

41 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

297 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Torso Kierto

Etuolkapään fleksio

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se