Harjoitus
20 m
Ei varusteita
Vatsalihakset +
168 kcal
Warmup
exercise-img
Nilkkapiiri
Vasen puoli
exercise-img
Nilkkapiiri
Oikea puoli
exercise-img
Torso Kierto
Käännettävä teksti
exercise-img
Etuolkapään fleksio
Käännettävä teksti:
exercise-img
Inchworm
Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyäksesi terveenä ja vahvana. Sekä kardiovaskulaarisen että voimaharjoittelun sisällyttäminen rutiiniisi voi tuottaa upeita tuloksia.
rest image
Lepo
Jaa se