Harjoitus

Aloita harjoitus

6 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

54 kcal

5 minuutin Tabata-treeni

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Loikka #3

Loppuverryttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

10 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

10 sAikaEi varusteita

Käsipirou

10 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

15 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus