Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Ei varusteita

Alaselkä +

269 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Kuntoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen harjoittelu auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen harjoituksissasi ja anna kehollesi aikaa palautua.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se vahvistaa kehoa ja parantaa hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus