Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Penkkipunnerruspenkki +

Pakarat +

302 kcal

30-Min Glute Gains Naisille

Lämmittely

Loikka #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Loikka #5

Loppuverryttely

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus