Harjoitus

Aloita harjoitus

29 min

Ei varusteita

Pakarat +

188 kcal

30 minuutin kalisthenics-pakaraistunti

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Teksti suomeksi

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus