30 minuutin selkä- ja hauiskuntotreeni miehille

Harjoitus

30 min

Kaapeli +

Yläkeho

204 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Torso Kierto

Inchworm

Etuolkapään fleksio

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se