Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

441 kcal

45 minuutin jalat ja HIIT naisille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta voi parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus