Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h, 8 m

Käsipaino +

Keskiselkä +

791 kcal

70-Min Push & Pull Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

25 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus