Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Tangot +

Nelipäiset +

242 kcal

30 minuutin jalkatreeni naisille

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Harjoitus

Jäähdytys

Lämmittely

Jalkaswing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus