Harjoitus

Aloita harjoitus

15 min

Ei varusteita

Rinta +

102 kcal

15 minuutin AMRAP-koko kehon harjoitus

Lämmittely

Työsetti

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus