Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
31 m
Tangot +
Nelipäiset +
205 kcal
30 minuutin jalkapoltin
Lämmittely
Blokki #1
Blokki #2
Blokki #3
Loikka #4
Loikka #5
Jäähdyttely
Lämmittely
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivuhauisvenyttäjä
30 s
Aika
Ei varusteita
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
Käännettävä teksti:
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus