Harjoitus

Aloita harjoitus

11 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

82 kcal

10 minuutin Tabata-harjoitus

Lämmittely

Loikka #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

10 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

10 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus