Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen ja anna kehollesi aikaa palautua. Muista, että jokainen pieni onnistuminen on tärkeä!
90/90 Lämpötila Lämpö
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi voi auttaa sinua välttämään tasanteita ja pitämään sen hauskana.
