Harjoitus

Aloita harjoitus

16 min

Ei varusteita

Alaselkä +

121 kcal

15 minuutin AMRAP koko keho

Lämmittely

Työsetti

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus