Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Hartiat +

205 kcal

30-Min Push Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

25 sAikaEi varusteita

Behind Head Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus