Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

28 kcal

10-Min At Work Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus