Harjoitus

Aloita harjoitus

11 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

108 kcal

10 minuutin Tabata-harjoitus

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

10 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

10 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus