Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Leuanvetotanko

Nelipäiset +

226 kcal

30-Min Calisthenics Upper Body With Pull Up Bar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Knee Circle

25 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

25 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus