Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Kaapeli +

Nelipäiset +

327 kcal

40 minuutin kaapeli- ja konekokoisen koko kehon harjoitus

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus