Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja anna itsellesi aikaa nähdä tuloksia.
90/90 Lämpötila Lämpö
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Harjoitusten vaihtelu voi auttaa pitämään treenin mielenkiintoisena ja haastavana. Muista, että palautuminen on yhtä tärkeää kuin harjoittelu.
