40 minuutin koko kehon treeni naisille

Harjoitus

39 min

Käsipaino +

Triceps +

322 kcal

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtele harjoituksiasi välttääksesi tylsistymistä ja treenataksesi erilaisia lihasryhmiä. Muista levätä ja palautua maksimoidaksesi tuloksesi.

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

Käsipirou

Inchworm

Sivuhauisvenyttäjä

Lepo

Jaa se