Harjoitus

Aloita harjoitus

23 m

Mini vastusnauha +

Lonkan koukistajat +

218 kcal

25-Min Bulletproof Hip Flexors

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Hip Roll

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus