30 minuutin vastuskuminauha jalkatreeni

Harjoitus

30 m

Vastusnauha +

Nelipäiset +

247 kcal

Warmup

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

Teksti suomeksi

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

Perhosiasento Lämmittely

Polviympyrä

Gorilla Squat

Lepo

Jaa se