Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Kaapeli +

Hartiat +

130 kcal

20-Min Upper Body Shoulder Safe Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Shoulder Cross Stretch

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Behind Head Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus