Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Alaselkä +

276 kcal

20-Min Bulletproof Lower Back Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Dead Bug

20 sAikaEi varusteita

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Hip Roll

20 sAikaEi varusteita

Bird Dog

30 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus