Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Käsipaino +

Yläkeho

214 kcal

30 minuutin ylävartaloharjoitus miehille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Pään takana rintavenytys

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyäksesi terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin antaa parhaat tulokset.

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua voimaan paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus