Harjoitus

Aloita harjoitus

6 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

40 kcal

5 minuutin Tabata-treeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Jalkojen nostoharjoitus

Vasen puoli

10 sAikaEi varusteita

Jalkojen nostoharjoitus

Oikea puoli

10 sAikaEi varusteita

Käsipirou

10 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

15 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus