5 minuutin nopea ryhdinkorjausharjoitus

Harjoitus

7 m

Vastusnauha

Yläkeho

62 kcal

Warmup

3D Band Pull Apart

Torso Kierto Supinoitu Vastuskuminauha Vetäminen Erilleen

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Torso Kierto Supinoitu Vastuskuminauha Vetäminen Erilleen

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin. Riippumatta siitä, pidätkö enemmän treenaamisesta salilla tai ulkona, on monia tapoja saada liikuntaa päivittäiseen elämääsi.

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

Lintukoira

Käännettävä teksti

Lintukoira

Käännettävä teksti

Vaahtomuovihierontarulla T-selän kierto

Vasen puoli

Vaahtomuovihierontarulla T-selän kierto

Vasen puoli

Vaahtomuovihierontarulla T-selän kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Vaahtomuovihierontarulla T-selän kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Jaa se