Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
16 min
Ei varusteita
Lonkan koukistajat +
52 kcal
15 minuutin liikkuvuus- ja venyttelyharjoitus
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kierto Lonkkavenytys
Left side
25 s
Aika
Ei varusteita
Kierto Lonkkavenytys
Right side
25 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
20 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus