Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

52 kcal

15 minuutin liikkuvuus- ja venyttelyharjoitus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Kierto Lonkkavenytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Yksi polvi rintaan venytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yksi polvi rintaan venytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus