Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kone +

Nelipäiset +

208 kcal

30 minuutin lantiosuojatut jalkatreenit

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus