Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

249 kcal

30- Min Full Body Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Wall Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Wall Knee Bent Cobra Pose

20 sAikaEi varusteita

Butterfly Pose Warmup

30 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus