Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

249 kcal

30- Min Full Body Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Seinä Lonkka Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

Seinä Polvi Koukistettu Kobra Asento

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

30 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus