Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
10 min
Ei varusteita
Lonkan koukistajat +
34 kcal
10-Min Työpäivän Jälkeinen Liikkuvuus Harjoitus
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Jalkojen nostoharjoitus
Vasen puoli
25 s
Aika
Ei varusteita
Jalkojen nostoharjoitus
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
20 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus