Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
10 m
Ei varusteita
Lonkan koukistajat +
34 kcal
10 minuutin liikkuvuusharjoitus työpäivän jälkeen
Loikka #1
Blokki #2
Blokki #3
Blokki #4
Loikka #5
Loikka #1
Jalkojen nostoharjoitus
Vasen puoli
25 s
Aika
Ei varusteita
Jalkojen nostoharjoitus
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yksi polvi rintaan venytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
20 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus