Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Tangot +

Pohkeet +

199 kcal

30 minuutin koko kehon treeni vain tangolla

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus