Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

212 kcal

30 minuutin koko kehon turvallinen alaselkätreeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus