40-Minuttinen Vain Käsipainoharjoitus Jalkojen Keskiössä

Harjoitus

40 m

Käsipaino

Nelipäiset +

294 kcal

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

Etuolkapään fleksio

Käsipirou

Kävele korkeilla polvilla

Lepo

Jaa se