Harjoitus

Aloita harjoitus

56 m

Kone +

Pakarat +

703 kcal

55-Min Knee Friendly Strong Glutes Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Bock #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Hamstring Scoop

30 sAikaEi varusteita

Bird Dog

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus