Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Kone +

Nelipäiset +

181 kcal

30-Min Knee Safe Leg Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus