30 minuutin koko kehon turvallinen alaselkäharjoitus

Harjoitus

31 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

212 kcal

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

Käännettävä teksti:

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Nelijalkapush-up Plus

Sivuhauisvenyttäjä

Lepo

Jaa se