Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

212 kcal

30-Min Full Body Lower Back Safe Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

25 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus