Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kettlebell

Jalat

219 kcal

30-Min Kettlebell Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Butterfly Pose Warmup

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Knee Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus